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关于中学生营养早餐食谱

作者:小梦 来源: 网络 时间: 2024-07-04 阅读:

“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。接下来就是常梦网为大家推荐的关于中学生营养早餐食谱

一份营养的早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入正常直达高潮,给嗷嗷待哺的脑细胞提供饥渴的能量,给亏缺待摄的身体补以必需的营养,一下子带给我们身体精力、活力和健康,让我们幸福精彩的一天在身体具有最足的活力,最佳的状态和最好的营养水平上开始。早餐吃好,是很重要的,下面为您提供一些中学生营养早餐食谱:      中学生营养早餐食谱(一):   皮蛋粥,果酱包,雪菜肉末。   皮蛋粥:粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。   果酱包:面粉.果酱.核桃.牛奶。   雪菜肉末:雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。      中学生营养早餐食谱(二):   燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。   燕麦粥:燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。   菜肉包:面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇。   什锦泡菜:大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。      中学生营养早餐食谱(三):   菜肉馄饨,白果糕.鹌鹑蛋。   菜肉馄饨:面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。   白果糕:糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干。   鹌鹑蛋:鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。      中学生营养早餐食谱(四):   肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。   肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。   豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.   芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。      中学生营养早餐食谱(五):   牛奶果羹,鲜肉青团,牛肉土豆丁。   牛奶果羹:牛奶.苹果.桔子.葡萄干。   鲜肉青团:糯米.青菜汁.肉末.香菇.冬笋.火腿末。   牛肉土豆丁:牛肉.土豆.胡萝卜.圆椒。      中学生营养早餐食谱(六):   黑枣粥,鲜肉小笼,苣笋豆干。   黑枣粥:粳米.糯米.马芽枣.核桃。   鲜肉小笼:面粉.肉末.冬笋.香菇。   苣笋豆干:苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。

常梦网为大家推荐的中学生营养早餐食谱,还满意吗?相信大家都会仔细阅读,加油哦!

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